最近、またデブってきたので こちらがオススメ //

ダイエットの秘訣は、なにも、 断食することではないです。 食べたくなったら、食べたほうがいいんです。 断食だけが、全てではないんです。 あるていど、食べておかないと、気分的に長続きできないのが ダイエットなんですね。 ここで、一息ついてほしんで…

ダイエットに成功したら、自分にご褒美をあたえてくださいね。 なぜかというと、モチベーションがつづきませんから。 ダイエットって、、、楽しくやるもんですが。 まあー１周間も、もたないです。 なぜかというと、住んでいる、環境や、職場の人間関係をつ…

だいぶ、涼しくなってきました。 朝と夜が非常に寝やすくて気持ちが良いですねー。 気分も最高にいいですね。 朝も起きたらびんだちです。 高校野球も、今ではなつかしくなってきました。 私は、高校野球球児だったので・・・。 秋季大会が楽しみになってき…

もう、すっかり秋ですね。夏は、なんだっかんだといって、汗かくぞ。筋トレして、脂肪を燃焼させるぞ！って、意気込んだものの、すべてが意気消沈・・・企画倒れ・・・。 私も、あなたも、こんな経験は、少なからずあることです。 ダイエットをいざ、がんば…

歳を重ねて体型が気になる方に…！黒の力で健康キレイ「黒美妃」 黒成分が含まれています！ 燃やすチカラがぐんぐん上がってくる感じです。黒の力…すごいですね～。 栄養を豊富に摂りながらダイエットができるのは素晴らしいです。 それに朝起きたとき、シャ…

１５１種類の食物が原料のペーストタイプの「生酵素革命」 酵素黒酢革命には、 黒酢の産地・鹿児島県福山町の醸造黒酢と黒酢もろみを配合。 黒酢に含まれる「クエン酸」には、 栄養分をエネルギーに変える働きがあります。 酵素の働きで消化した栄養を、黒酢…

ダイエットのための乳酸菌＋酵素サプリ！【乙女の乳酸菌】 ダイエットのサポートにおすすめのサプリ、乙女の乳酸菌！ ただの乳酸菌ではなく、生きている乳酸菌に酵素も入っている特許取得の植物性乳酸菌「ラクトピー」を配合！ 最近、年齢とともにお腹にお肉…

飲んで実感！「健康」「キレイ」毎日酵素 実は、以前にも酵素飲料にはチャレンジしたことがあったのですが、その時に試したものは、口の中に残る苦味が強くてどうしても続けることができませんでした。 ただ、その時もお通じはよくなる感じはあったので、や…

酵素ドリンクでダイエット【ベジデーツ】 ダイエット中でも美容のトラブル心配なしベジデーツには高級美容成分として注目されている、プラセンタを配合しています。 ダイエット中だからといって食べること我慢していると、栄養不足になってお肌が荒れてしま…

酵素数165種類の酵素ドリンク「ベルタ酵素」 ベルタ酵素のドリンクには165種の、そしてサプリには508種もの酵素が凝縮されているので、加齢やストレスの蓄積とともに不足しがちになってしまう酵素を十分に補うことが可能になります。 痩せる要因は、体内に酵…

健康的な無理しないダイエットをしたい方へ「優光泉」酵素 優光泉は断食の専門家が開発した酵素ドリンク ということこれはどんなメーカーが作るよりも心強いです。 今の時代って、酵素ドリンクの開発はそんなに難しくないかもしれませんが、 断食の専門家が…

リバウンドしたくない方のサイズダウン 数多くの女性誌に掲載され、有名百貨店や各業界のプロにも好評を得る「サイズダウン」ブランドは、 「商品が機能的」→「飲んで満足」 ＝ 皆様にご紹介いただくことのメリットが大きい商品です！ 酵素ドリンク評判第1位…

【わがまま酵素ドリンク】 って？ わがまま酵素ドリンクは、ダイエット・健康・美容効果に優れた野草酵素８５種類を厳選して使用されていて、ダイエットには欠かすことのできない「基礎代謝の向上」体内の毒素を排出してくれる「デトックス効果」などがあり…

新製法「二段階発酵」カロリー控えめ酵素ドリンク『翰慈堂 壱号酵素 No1Enzymes』 効果実感まで４８時間！ダイエット酵素ドリンク 『翰慈堂 壱号酵素 No1Enzymes』が、 人気がある理由は、赤ワインを甘くしたような味なので 飲みやすくて しかも、 他の酵素…

ストレッチでお勧めなのが、肩甲骨を前後に動かして、開閉を繰り返す。 体には褐色脂肪細胞ってのが、背中の真ん中だけに存在します。この細胞は刺激されることによって、脂肪を燃やす働きをすると言われており、肩甲骨を前後に動かすことで刺激され、痩せや…

私がお勧めするのは、スクワットです。なぜなら腿は体全体の筋肉で一番大きくつまり一番カロリーを消化する筋肉です。一番基礎代謝を上げることができ、スクワット１回につき腹筋１０回分の効果があるという方もいるぐらいで効率が良いですが、これに捕らわ…

ダイエットをする上で、ちょっとした考え方として世間的に間違って認知されていれるのが、「体重を落とす」ことです。 どうしてもイメージ先行されてますが、ダイエットの理想は、体重を落とすことではなくて「体脂肪率を下げつつ、理想的な体重を維持する」…

ダイエット中の食事量が少な目に偏った際、便が出なくなったり量も少なかったり、停滞し苦労したことありました。これは、胃袋の大きさにも関係し、多少個人差あります。 食事の量を減らしたら、よく水分補給をこまめに取りますね。そうすることによって、腸…

ダイエットとは 今日からする とか 今日までしてたと言うものではないと思います。ダイエットとは生活習慣です。ですので死ぬまで続く自分の体の調整です。この感覚がないと 太ったり 痩せたりを無駄に繰り返すだけとなります。まずはダイエットという感覚 …

今まで、林檎ダイエットやバナナダイエット、置き換えダイエットなど数々のダイエットをやったことがありますが、どれも結果はイマイチで・・・という、質問もあります。 確かに、単品ダイエットは飽きがくるし、栄養が偏るのでおススメできません。「3食き…

ダイエットに取り組んでいる最中なんですが、 どうしても甘い物が我慢できない時に、甘い飲み物を摂るのはオススメしません。フルーツなどで水分と共にビタミン等を一緒に摂るようにしましょう。 どうしても甘い物が食べたくなるのでしたら、 飴を1粒だけ…な…

若い頃って言われれば、何歳をイメージしますか？１０代？２０代？ だいたいがそう思いますよね？私だって、そう思います。そのとおりです。 成長期は特に栄養が必要ですので三食の食事を減らすのはやめた方が良いです。 今は体が成長期にある状態であり、こ…

今ダイエットしていて、目標体重になったらやめようとおもう人っていますよね。 ダイエットを達成した後は普通の食事(前と同じ食事)にもどってしまうことです。そして、また体重が増え続ける・・・。これって、けっこう多いと思うんです。実は、わたしもそう…

毎日美味しいもの食べて、食っては寝てを続けていると 知らず知らず デブになってしまうことはよくあることです。 腹が出てきておデブになった自分を見て、 ああ、なんでこうなってしまったんだろう？ と、嘆いている人も少なからずいます。 そして気づきま…